【自律神経の調整は？】

 

体の不調の原因を探る際に忘れてはいけないのが

自律神経の乱れです。

 

みなさんは、『不定愁訴』ご存じでしょうか！

不定愁訴とは「頭痛、イライラ、不眠、倦怠感のど

何となく体調が悪いという自覚症状があるが検査

では病気でない状態」をいい

 

東洋医学では「未病」と呼ばれます。

 

この自律神経を正しく整えてあげることで、疲れにくいストレスの影響を受けにくい、健康的な体質へと改善されることが出来るのです。

 

自律神経の失調によって、内臓器官の活動が低下し

老廃物が蓄積され、これが肩こり、頭痛、腰痛として表面化して来ます。

 

ご自身で自律神経を整えるのに有効な方法として

リラックスした状態で瞑想をする、瞑想することで

副交感神経が高まります。